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Damit ich das Dachwasser zum Giessen unseres Gemüsegartens verwenden kann, höhle ich eine Weisstanne zu einem Brunnen aus. Alternatives Oberkörpertraining:

Bei wunderschönem Sommerwetter treffe ich am Bahnhof Oey-Diemtigen meine Frutiger Bike-Freunde. Ich bin auf alles vorbereitet, denn meistens sind die Mountainbiketouren mit Charly, Jürg, Ändel und Roger keine „Sonntagsausfahrten“. Auf Asphalt- und groben Schotterstrassen schwitzen wir uns bergwärts Richtung Mäggisserhorn. Wir kämpfen, bis der Erste auf den steilen Naturwegen absteigen muss, schwärmen von gewesenen Touren […]

Die Rennsaison eröffne ich heute mit dem GP von Bern. Ein erfrischendes Lüftchen verhindert, dass sich die Hitze in den Gassen von Bern staut. Die 16,093 Kilometer bewältigte ich in einer Zeit von 67 Minuten und 55 Sekunden. Die Herzfrequenz schlägt für meine Verhältnisse viel zu hoch, ich fühle mich bei diesem Tempo nicht sonderlich […]

Bevor ich zum Grand-Prix von Bern starte, ist es höchste Zeit, mir ein Paar neue Laufschuhe zu kaufen. Der alte „Brooks-Schuh“ ist derart stark abgelaufen, dass an gewissen Stellen der dämpfende Schaumstoff den Boden berührt. Mit den beiden jüngsten Kindern radle ich von Mirchel nach Thun, um mir mit kompetenter Beratung ein neues Paar Laufschuh […]

Endlich ist der Thunersee warm genug, um ihn schwimmend durchqueren zu können. Mit einem Ruderboot begleiten mich mein jüngerer Bruder und meine beiden älteren Kinder von der Heimstätte Gwatt durch den abendlich stillen See bis zum Schloss Oberhofen. Da ich beim Crawlen nur rechts Luft schnappen kann, staune ich bei jedem Atemzug über das Bergpanorama […]

Samstag und Sonntag muss ich arbeiten. Hin- und Rückweg von Mirchel nach Burgdorf rolle ich an diesem Wochenende mit den Inlineskates.

Michèle Giroud (Teamfahrerin Powerslide World Inlinece) nimmt sich Zeit, mir die Technik des Inlinens näher zu bringen. Mit Engelsgeduld lernt sie mir das richtige Kurven fahren, Bremsen ohne Bremsklotz, Windschatten fahren und vieles mehr. Etliche Inliner mit muskulösen Oberschenkeln sind auf der Thuner Allmend am Runden drehen. Alle kennen Michèle. Die Erklärung dafür finde ich […]

Das Kombinieren von Familie und Training ist mir wichtig. So denke ich mir Trainingseinheiten aus, die den Kindern und meiner Frau Spass machen und mich gleichzeitig sportlich fordern. Heute Sonntag ziehe ich meine vier Kinder bei wunderbarem Wetter vom Sunnbühl (oberhalb Kandersteg) auf die Gemmi.